Liposomen sind Fettkügelchen, die einen Nährstoff enthalten, beispielsweise ein Vitamin oder ein Kraut. Aufgrund der besonderen Struktur des Kügelchens wird es wesentlich besser vom Körper aufgenommen und die bioaktive Verfügbarkeit ist um ein Vielfaches höher als bei Pulver oder Kapseln.

Diese neue Technik wurde in den letzten Jahren stark verbessert und erforscht.

Beispielsweise scheint eine liposomale Formel (ein in einem Liposom verpacktes Arzneimittel oder Vitamin) mit der intravenösen Verabreichung mithalten oder diese sogar verbessern zu können.

Die intravenöse Verabreichung wird oft als die ultimative Form der Bioverfügbarkeit angesehen. Denn durch die direkte Injektion in den Blutkreislauf wandert die Substanz schneller durch den Körper und wird beispielsweise von der Leber weniger schnell abgebaut.

Liposomale Formeln müssen nicht injiziert werden. Diese können einfach getrunken (ca. 5 ml) oder in einen Saft eingerührt werden. Trotz dieser Verabreichungsart weisen Liposomen eine sehr hohe Bioverfügbarkeit auf. Liposome werden sehr gut absorbiert und scheinen die zu transportierende Substanz sehr gut an verschiedene Zellen abzugeben. Dadurch erreicht eine relativ geringe Dosis viel mehr Zellen im gesamten Körper als beispielsweise ein Pulver oder eine Kapsel.

Günstige Liposomen

Dann gibt es immer wieder Leute, die meinen, sie hätten eine Abkürzung gefunden. Eine einfache und besonders günstige Möglichkeit, an liposomale Formeln zu kommen; mach dir.

Im Internet findet man allerlei Artikel und Videos mit Rezepten zum Beispiel zur Herstellung von liposomalem Vitamin C selbst. Anschließend kommen Ultraschallreiniger und Lecithin zum Einsatz. Leider ist es nicht so einfach.

Manchmal denken Menschen, sie hätten eine liposomale Formel, indem sie „eine Paste aus Olivenöl und Kurkumapulver aus dem Supermarkt herstellen“.

Was Sie dann perfekt zubereitet haben, ist Marinade. Mag gesund sein, aber keine liposomale Formel. Und daher auch nicht die hohe Bioverfügbarkeit von Liposomen.

Machen Sie Ihre eigenen Liposomen in 4 Schritten!

Schritt 1:
Um echte Liposome herzustellen, benötigt man zunächst ein sehr hochwertiges reines Phosphatidylcholin (Phosphatidylcholin). Also kein Olivenöl. Und Lecithin enthält nur sehr geringe Mengen an Phosphatidylcholin.

Echte liposomale Formeln enthalten etwa 200 mg Phosphatidylcholin pro 5 ml.

Schritt 2:
Dann die andere Eigenschaft eines Liposoms; eine kugelförmige Struktur mit einer doppelten Phospholipidschicht und einem Hohlraum, in dem die Nährstoffe verpackt sind.
Bei selbstgemachten Bieren bildet sich keine Doppelschicht. Mit Ultraschall und sehr gutem Phosphatidylcholin kann man höchstens Mizellen herstellen. Mizellen unterscheiden sich von Liposomen. Sie sind einlagig und bieten deutlich weniger Platz für das zu transportierende Medium. Mizellen werden außerdem weniger gut resorbiert und haben eine geringere Bioverfügbarkeit.

Schritt 3:
Darüber hinaus müssen Sie die Liposomen auffüllen. Zum Beispiel mit Vitamin C. Oder Kurkuma. Dies ist ein sehr kniffliger Prozess und bei selbstgemachten „Liposomen“ befindet sich das gelöste Vitamin oder Kraut eher außerhalb als innerhalb der Mizellen. Und wenn Liposomen überhaupt hergestellt würden, wären in der umgebenden Flüssigkeit mehr Vitamine oder Kräuter enthalten als im Liposom.

Schritt 4:
Homogenisieren und reduzieren. Die Liposomen (falls das schon geschehen ist) müssen nun alle (ungefähr) gleich groß gemacht werden, wobei die allergrößten Liposomen etwa 10-mal kleiner gemacht werden müssen. Wenn Sie dies nicht tun, verringern Sie die Bioverfügbarkeit. Und damit die Wirksamkeit Ihrer liposomalen Formel.

Schauen Sie sich diese Videos an.

Ist es gefährlich, Liposomen selbst herzustellen?

- Das glaube ich ehrlich gesagt nicht. Obwohl selbstgemachte „Liposomen“ kaum einen Mehrwert bieten, richten sie keinen großen Schaden an.

Für wen ist Liposomal besser als Kapseln oder Pulver?

- Im Grunde jeder. Allerdings ist es aufgrund der Preisunterschiede nicht immer zwingend notwendig, sich für liposomal zu entscheiden. Ich darf hier keine Gesundheitsratschläge geben. Dann gehen Sie auf www.natuurlijk.fit und stellen Sie dort Ihre Frage.

Wird es bald weitere liposomale Formeln geben?

Natürlich! Da meiner Meinung nach liposomale Formeln die Zukunft sind, werden zumindest folgende Formeln folgen:

- Liposomales Resveratrol
- Liposomales Glutathion
- Liposomales Carnosin
- Liposomales DHA/EPA Vegetarisches Algenöl.
- Liposomales CBD (mit zertifizierter und kontrollierter CBD-Menge) CBD-Öl mit hervorragender Absorption!
- Liposomale Nukleotide

Diese Formeln sind mittlerweile bei mir weit verbreitet.