Vitamine D3 1000IE

Die Bedeutung hoher Vitamin-D-Dosen ist in der orthomolekularen Welt seit einiger Zeit bekannt. Nach und nach überzeugt eine Flut eindeutiger Forschungsergebnisse auch nationale und europäische Regierungsinstitutionen. Sowohl die empfohlenen Tagesmengen als auch die maximal zulässigen Dosen steigen weiter an.

Dieses Produkt enthält 25 µg Vitamin D3 (Cholecalciferol), ausgedrückt in 1000 IE (internationale Einheiten), extrahiert aus Schafwollfett. Vitamin D3 1000 bietet eine hohe Dosierung als Ergänzung zur Ernährung und Eigenproduktion durch Sonnenlicht. Lassen Sie den Vitamin-D-Spiegel vorzugsweise anhand der Blutwerte bestimmen und dosieren.

Vitamin D3 am wirksamsten
Die häufigsten Formen von Vitamin D (Calciferol) sind Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). Ergocalciferol ist eine pflanzliche Form, während Cholecalciferol aus tierischer Quelle stammt, aber auch vom Menschen in der Haut unter dem Einfluss von ultraviolettem Licht, beispielsweise der Sonne, produziert wird (daher der Spitzname „Sonnenvitamin“). Diese Formen von Vitamin D werden in der Leber in den Metaboliten Calcidiol (25-Hydroxyvitamin D) umgewandelt. Calcidiol wird bei Bedarf in den Nieren und anderen Zellen und Geweben in das biologisch aktive Hormon Calcitriol (1,25-Dihydroxyvitamin D) umgewandelt. Im Hinblick auf die Nahrungsergänzung ist es jedoch wichtig zu beachten, dass Vitamin D3 in den meisten Fällen bei der Erhöhung des Calcidiolspiegels und letztendlich des Calcitriolspiegels im Blut wirksamer zu sein scheint als Vitamin D2.

Vitamin-D-Bedarf
Obwohl Vitamin D in der Haut produziert werden kann, funktioniert dies für viele Menschen in den Niederlanden nicht gut. Dafür müssen Sie sich jeden Tag zwischen 11 und 15 Uhr mindestens 15 bis 30 Minuten draußen aufhalten. Während viele Menschen einen Job haben, bei dem sie in diesen Stunden nicht nach draußen gehen, kann das Wetter oft schlecht sein. Und wenn Menschen mit unbedeckter Haut in die Sonne gehen, wird die Haut bald mit Sonnencreme eingerieben. Zudem ist die Sonne in den Monaten November bis Mai nicht stark genug. Die meisten Menschen produzieren (besonders in diesen Monaten) nicht ausreichend Vitamin D und nehmen es nicht ausreichend über die Nahrung auf. Viele Vitamin-D-Experten gehen außerdem davon aus, dass der optimale Vitamin-D-Spiegel höher liegt, als in der regelmäßigen Beratung angegeben. Sie glauben, dass der Calcidiolspiegel bei jedem Menschen mindestens 75 Nanomol pro Liter Blut (nmol/l) betragen sollte, während der Gesundheitsrat 30 nmol/l (bzw. 50 nmol/l ab dem 70. Lebensjahr) für ausreichend hält. Darauf sind die Ernährungsrichtwerte und Supplementierungshinweise für Vitamin D ausgerichtet.

Zusammensetzung pro Tagesdosis von 1 Kapsel:
25 µg Vitamin D3 (Cholecalciferol, 1000 IE) (500 % RI*)
*RI = Referenzaufnahme