Magnesiumbisglycinaat poeder

200 gram magnesiumbisglycinaat-poeder — 100 mg elementair magnesium per gram. Vrij doseerbaar in eigen tempo. Geselecteerd door Vitarium uit het Natuurlijk.fit-assortiment.

Wat zit erin

Bisglycinaat = magnesium gekoppeld aan twee glycine-aminozuren (chelaat). Door de aminozuur-omhulling is de opname efficiënt en is de vorm niet laxerend — geschikt voor wie citraat-vormen als te laxerend ervaart, of wie 's avonds magnesium voor slaap-context wil. 200 g pot = ongeveer 50-65 doseringen op standaard-niveau.

Hulpstoffen: geen. Geen smaak-, kleur-, geur- of glansmiddelen.

Wat doet magnesium

Bij dosering vanaf ~1,5 g poeder/dag (= 150 mg magnesium = 40% RI) gelden de volgende EFSA-erkende health claims:

• Magnesium draagt bij aan een normale werking van het zenuwstelsel en de spieren
• Magnesium draagt bij aan een normale psychologische functie
• Magnesium draagt bij aan een normale energiestofwisseling
• Magnesium draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid
• Magnesium draagt bij aan het behoud van normale botten en tanden
• Magnesium draagt bij aan een normale eiwitsynthese, elektrolytenbalans en celdeling

Dosering

• Standaard onderhoud: 1-2 gram per dag (= 100-200 mg magnesium)
• Bij hogere behoefte: tot 2,5 gram per dag — boven 250 mg magnesium uit suppl alleen ben je richting EFSA UL; alleen onder begeleiding van een orthomoleculair therapeut of arts
• Mengen met water of bij voorkeur 's avonds in een rustig drankje (warm water, kruidenthee)
• Bouw geleidelijk op

Veiligheid

• Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding zonder overleg
• Bij chronische nierklachten: eerst overleggen met je arts
• Bij hogere doseringen kan stoelgang dunner worden — bouw rustig op
• Aanbevolen dosering niet overschrijden

Geschikt voor

Vegetariërs en veganisten. Glutenvrij, GMO-vrij, hypo-allergeen. Vrij van suiker, gist, lactose, dierlijke bestanddelen en synthetische toevoegingen. Plastic-vrij verpakt.

Productie

Handmatig samengesteld door orthomoleculair therapeut, docent biochemie en laboratoriumdeskundige Michael R. Eekhof. Door het handmatige proces zijn er geen vul- of hulpstoffen nodig.

Bewaren

Droog en koel bewaren. Verpakking gesloten houden. Buiten bereik van kinderen.

Vitarium therapeutische redactie

Magnesiumbisglycinaat in poedervorm geeft de gebruiker doseer-flexibiliteit die capsule-formules niet bieden — handig voor wie zonder begeleiding wil starten op een lage dosering en die langzaam wil opbouwen, of voor wie tijdens een protocol op een specifieke dosering moet zitten. De niet-laxerende eigenschap maakt deze vorm geschikt voor 's avonds; voor wie tegelijk traag in de stoelgang zit kan citraat (laxerend mild bij-effect) een logischer keuze zijn — zie ons artikel over magnesium-vormen. Bij hogere doseringen (boven 2 g/dag = 200 mg magnesium) blijft begeleiding aangewezen, vooral bij wie ook andere mineraal-supplementen gebruikt.

Dit product is een voedingssupplement. Aanbevolen dosering niet overschrijden. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk; een voedingssupplement vervangt deze niet. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Raadpleeg een deskundige bij zwangerschap, lactatie, medicijngebruik of ziekte.