Meteen naar de content

Berichtjes per 0623980571

info@nowvitamins.nl

Verzendkosten €6 of gratis boven €45 besteding*

Voedingssupplementen nieuws

Welke preworkouts zijn populair en wat zit er in?

door Now Vitamins 12 Feb 2023 0 reacties

Welke ingrediënten zitten in een populair sport supplement, de zogenaamde preworkout formule?

Populaire pre-workout supplementen kunnen verschillende ingrediënten bevatten, maar enkele veel voorkomende ingrediënten zijn:

  • Cafeïne: een stimulerend middel dat energie en focus kan verhogen.
  • Creatine: een aminozuur dat de prestaties kan verbeteren bij hoge intensiteitstrainingen.
  • Bèta-alanine: een aminozuur dat de spieren kan helpen vermoeidheid te verminderen.
  • L-arginine: een aminozuur dat kan helpen bij het verhogen van de bloedstroom en het verbeteren van de pomp tijdens de training.
  • B-vitaminen: essentiële vitaminen die betrokken zijn bij energieproductie.
  • Citrulline-malaat: een aminozuurverbinding die de bloedstroom naar de spieren kan verhogen en vermoeidheid kan verminderen.
  • Niacine: een essentiële vitamine die betrokken is bij energiemetabolisme.
  • Taurine: een aminozuur dat kan helpen bij het verminderen van spierschade en vermoeidheid.

Het is belangrijk om de ingrediëntenlijst van het specifieke supplement dat je overweegt zorgvuldig te lezen en een arts of diëtist te raadplegen voordat je begint met het gebruik van pre-workout supplementen.

Welke door jou genoemde eigenschappen van PreWorkout formules zijn goedgekeurde claims volgens EFSA?

Ik moet hierbij vermelden dat de goedkeuring van een claim door EFSA afhankelijk is van vele factoren, waaronder de dosering van het ingrediënt en de specifieke formulering van het supplement. Daarnaast is het belangrijk om op te merken dat goedkeuring door EFSA niet automatisch betekent dat de bewering wetenschappelijk is bewezen of dat het supplement effectief is. Met die kanttekeningen, hieronder staan enkele voorbeelden van goedgekeurde gezondheidsclaims voor de eerder genoemde ingrediënten:

  • Cafeïne: kan helpen om de alertheid te verbeteren en de concentratie te verhogen (EFSA ID 450, 451).
  • Creatine: kan de fysieke prestaties verbeteren bij hoge intensiteitstrainingen en de spiermassa helpen vergroten (EFSA ID 385, 1705).
  • Bèta-alanine: kan de spiervermoeidheid vertragen bij hoge intensiteitstrainingen (EFSA ID 2194).
  • L-arginine: kan helpen de fysieke prestaties te verbeteren bij korte, intensieve inspanningen (EFSA ID 495).
  • B-vitaminen: dragen bij aan normale energie-stofwisseling (EFSA ID 79).
  • Citrulline-malaat: kan de prestaties van de spieren helpen verbeteren bij korte, intensieve inspanningen (EFSA ID 2862).
  • Niacine: draagt bij aan normale energie-stofwisseling (EFSA ID 70).
  • Taurine: kan bijdragen aan een sneller herstel van de spieren na inspanning (EFSA ID 2238).

Het is belangrijk op te merken dat deze claims alleen van toepassing zijn op specifieke doseringen en formuleringen van de supplementen en dat niet alle pre-workout supplementen deze ingrediënten in dezelfde dosering bevatten. Raadpleeg daarom altijd het etiket van het specifieke supplement dat je overweegt en raadpleeg een arts of diëtist voordat je begint met het gebruik van pre-workout supplementen.

Vorige
Volgende bericht

Reactie plaatsen

Let op: opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd.

Recentelijk kocht iemand
[time] geleden, vanuit [location]

Bedankt voor het abonneren

Deze email was al geregistreerd!

Shop the Look

Kies Opties

Recent bekeken

Edit Option
Vergelijken
Product SKUOmschrijving Collectie Beschikbaarheid Product type Overige details
this is just a warning
Inloggen